Автор статьи в ZDNet AI рассказывает, как сократил ежедневное время использования телефона с 13 часов до примерно 1 часа. Он делится простыми привычками, которые помогли ему остановить эту спираль.
13 часов в день → около 1 часа в день
Чрезмерное использование телефона может негативно влиять на продуктивность и психическое здоровье. Авторский опыт показывает, что даже радикальное сокращение экранного времени возможно с помощью простых методов.
Простые привычки помогли автору резко сократить время использования телефона.